尋找

跑步是我當兵之後開始的一個習慣，外人或許並沒有辦法察覺，但是跑步的步調有時候會偷偷洩漏了自己的心情。因為跑步是和自己對話的一個過程，過短的距離只能發洩體力，沒辦法好好的說上幾句話，一段中長距離的慢跑行程則可以是一場愉快的身心靈沐浴。更像是一場單獨的旅行，過程沒有激情，結束也沒有人放彩帶夾道歡迎。也像是每天上演的喜劇，每場都有個完美的句號。

開始之前就依照自己路跑能力來決定今天要跑多遠，然後耐心地用既定的步調行進。但是計劃永遠趕不上變化，行程中總是有各種誘惑。有其他的跑者會依照個自己的步調來引誘打亂自己，好像在胖子面前吃宵夜，單身漢前情侶放閃光，惡劣地引誘你失去平常心，忿怒、貪婪、沮喪、怠惰，種種的情緒打亂了節奏，讓你墮入魔道然後而因為肌力和體耐力的極限而慢了下來，最後疲於奔命地燃燒所剩無幾的體力直到不支。這樣的結果只有體力上的震憾，沒有心靈上的沐浴品質。

鎮靜地依照自己的計劃，理智地忽略路途上的各種誘惑，需要高度的耐心和自制力。生理上的游刃有餘，然後心理上會開始享受這樣的旅程。運動引發的腦內嗎啡會讓人快樂，每想到一些生活瑣事總是能無可救藥地樂觀，將那憂慮的基因給抽除掉。在心理每說一句話總是能把開心的感覺烙印在腦海裡好久好久。卻來卻了解自己，卻不是因為解構自己，而是由外而內的培養快樂基因。

這樣的開心反倒過來影響生理，持續的穩定前進會讓人忘了痠痛。生心理彼此好好的配合共生著，到底是強健的意志引領身體向上，還是適度勉強的體耐力培養了快樂，已經沒辦法分清楚了。這就是跑步者尋找的聖杯。你找到了嗎？